Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2023
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2450 kcal
|
Tłusz: 62,32g | Białk: 114,65g | Węglo: 352,66g.
Śniadanie: 물 (병), 피코크 김치 왕만두, 피코크 고기 왕만두, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 참나물무침, 두부조림, 공기밥, 청국장찌개. Obiad: 물 (병), 고구마튀김, 오징어튀김, 육회비빔밥, 소고기초밥, 육회. Przekąski/Inne: 물 (병), 사탕, 롯데 빈츠, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_5000보 - 50 minut, 걷기_9000보 - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 44 minut, Siedzenie - 3 godziny i 28 minut, Spacer - 2 godziny i 58 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|