Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2023
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 52,08g | Białk: 86,78g | Węglo: 179,45g.
Śniadanie: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Rolled Spelt Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Coffee, Walnuts. Lunch: Fresh Made Non Fat Farmers Cheese, Bonne Maman Wild Blueberry Preserves, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Trader Joe's Buttermilk Ranch Dressing, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas , Extra Virgin Olive Oil. Obiad: Chunky Style Chicken Noodle Soup. Przekąski/Inne: Pink Lady Apples, Honeycrisp Apples. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|