Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2015
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 63,32g | Białk: 101,08g | Węglo: 156,02g.
Śniadanie: Graal Szprot w Sosie Pomidorowym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Czerwona Papryka, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy. Lunch: Miód, Orzechy Włoskie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomarańcze. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Wrap Tortilla Grilled, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Mazurek. więcej...
|
|
1618 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|