Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2015
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2434 kcal
|
Tłusz: 67,61g | Białk: 175,33g | Węglo: 269,72g.
Śniadanie: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Krakus Golonkowa, Ser Twarogowy Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Chleb Żytni, Izolat 97%, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Chleb Biały, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Obiad: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko na Twardo, Ciasto Marchewkowe. Przekąski/Inne: Martini Martini Bianco. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|