Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2023
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 53,90g | Białk: 94,61g | Węglo: 206,52g.
Śniadanie: Санта Бремор Форель Слабосолёная Филе, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Сахар, Кофе, Рисовая Каша с Тыквой. Lunch: Макси Пирожок Постный с Капустой , Зеленый Чай, Свекла Вареная, Махеевъ Горчица Зернистая, Морячок Котлеты Лососевые, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Obiad: Каждый День Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком , Свекла Вареная, Лента Окунь Горячего Копчения. Przekąski/Inne: Вода. więcej...
|
|
1595 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 17 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 19 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|