Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2023
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 98,36g | Białk: 78,39g | Węglo: 241,49g.
Śniadanie: 물 (병), 닛신 컵누들 씨푸드. Lunch: 물 (병), 아임닭 닭가슴살 그릴바 고구마, Post 단백질바, GS25 꾸덕쫀득 버터바 황치즈. Obiad: 물 (병), 햇반 흑미밥, 오뚜기 라면사리, 비비고 스팸사골부대찌개. Przekąski/Inne: 물 (병), 양배추, GS25 꾸덕쫀득 버터바 황치즈, 해찬들 새콤달콤 초고추장, 버터구이오징어, 삼양 딸기전병, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 16 minut, Siedzenie - 1 godzina i 53 minut, Spacer - 1 godzina i 21 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|