Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2023
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2108 kcal
|
Tłusz: 74,61g | Białk: 63,19g | Węglo: 217,45g.
Śniadanie: Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Mortadela z Papryką, Hochland Ser Topiony z Szynką, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Яблоко, Mleczna Zagroda Masło Extra, Biedronka Ogórek Gruntowy. Lunch: Багет, Kraina Wędlin Kiełbasa Parówkowa. Obiad: Kozel Piwo Jasne , Łomża Piwo Miodowe, Łomża Piwo, Snack Day Craks, Pilos Ser Camembert, Lorenz Crunchips Ser-Cebula X-Cut, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Мандарины, ВкусВилл Корюшка Вяленая, Biedronka Chleb Tostowy Maślany. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Голодные глаза
|