Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2023
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 84,15g | Białk: 137,56g | Węglo: 269,34g.
Śniadanie: 물 (병), 비비고 특양지곰탕, 햇반 잡곡밥, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 계란북어국, 멸치볶음, 숙주나물, 시금치나물, 공기밥, 오징어볶음. Obiad: 물 (병), 비빔국수, 공기밥, 양배추 샐러드, 등심돈까스. Przekąski/Inne: 물 (병), 롯데 애니타임, 사탕, 버터구이오징어, 스키피 땅콩버터 청크, 컴포즈커피 아이스 아메리카노, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 삼립 아몬드 파운드. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minut, 걷기_13000보 - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 28 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spacer - 3 godziny i 7 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|