Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2015
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2443 kcal
|
Tłusz: 61,65g | Białk: 154,69g | Węglo: 307,72g.
Śniadanie: Pomarańcze, Musztarda, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ciasto Marchewkowe, Izolat 97%, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon, Ciasto Marchewkowe, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Tao Tao Papier Ryżowy, Bułka Tarta, Jajko na Twardo, Cebule, Marchewki, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). Obiad: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|