Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2023
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1981 kcal
|
Tłusz: 71,75g | Białk: 118,25g | Węglo: 208,74g.
Śniadanie: Piątnica Śmietana 18%, Jajko, Gellwe Cukier Waniliowy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Masło, Mlekovita Ser Morski, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Biały. Lunch: Gellwe Cukier Waniliowy, Kasza Manna, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Obiad: Światowid Ser Gouda, Sokołów Polędwica Sopocka , Chleb Żytni, FruVita Pure, Bułka Maślana. Przekąski/Inne: Kluski Leniwe. więcej...
|
|
1730 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|