Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2023
|
45,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 76,36g | Białk: 75,79g | Węglo: 132,42g.
Śniadanie: Peanut Butter, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Dastony Organic Cashew Nut Butter, Flaxseed Seeds , 복띵 플레인 베이글, Strawberries, 커클랜드 Whole Blueberries, 매일두유 고단백 식물성 단백질, Mamma Chia Chia Seed. Lunch: BETTER BODY FOODS PB Fit Peanut Butter Powder, 그릭데이 그릭데이 시그니처, Broccoli , Cauliflower Rice, 고기반찬 양념LA갈비, 다노 발아현미 곤약밥. Obiad: Green Olives, Egg White, Dried Seaweed, Avocado. Przekąski/Inne: Muffin, 매일두유 매일두유 99.9, 조이키토 키토약과. więcej...
|
|
1158 kcal
|
Ćwiczenie:
Bikram Yoga - 17 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bellachiara8
|