Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2023
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 45,72g | Białk: 120,80g | Węglo: 127,19g.
Śniadanie: KFD Odżywka Białkowa, Banan, FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Alpro Mleko Kokosowe, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Biedronka Lazania ze Szpinakiem i Serem Ricotta, Cebule, Biedronka Pieczarki, Alpro Mleko Kokosowe, Pastani Makaron z Pszenicy Durum, Lidl Filet z Kurczaka. Obiad: Zott Protein Jogurt Kokosowy, Borówka Amerykańska, Biedronka Jabłko, Sante Masło Orzechowe Go On, KFD Odżywka Białkowa, Biedronka Jajka M . Przekąski/Inne: Kawa Capuccino . więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|