Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2023
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2323 kcal
|
Tłusz: 93,09g | Białk: 132,89g | Węglo: 127,52g.
Śniadanie: Kujawski Olej (10g), Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Olimp Olej MCT, Jajko na Miękko, Pikok Szynka z Karczmy. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Nestlé Kleik Ryżowy. Obiad: Zupa Krem z Pomidorów. Przekąski/Inne: Kujawski Olej, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Wódka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Marinero Świeży Łosoś Atlantycki Filet. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tomasz fernandez III
|