Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2023
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2240 kcal
|
Tłusz: 77,22g | Białk: 131,35g | Węglo: 251,41g.
Śniadanie: Pomidory, Cukier, Nescafe Classic, Ogórek (Obrany), Lidl Chleb Wieloziarnisty, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Masło, Łaciate Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Cukier, Lipton Herbata, Lidl Chleb Wieloziarnisty, Ogórek (Obrany), Pomidory, Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem, Dzik Wafle Kukurydziane Papryka. Obiad: Frytki Beztłuszczowe, Pepsi Max bez Cukru, Banan, Heinz Sos Czosnkowy. Przekąski/Inne: Pilos High Protein Napój Mleczny o Smaku Waniliowym, Go Active Serek Proteinowy ze Skyrem Brzoskwinia Marakuja, Cukier, Nescafe Classic, Kinder Mini Eggs, Cukier, Nescafe Classic, Kinder Kinder Czekolada . więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|