Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2023
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 63,49g | Białk: 69,24g | Węglo: 188,59g.
Śniadanie: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Mleczna Zagroda Masło Extra, Hochland Ser Topiony z Szynką, Магнит Банан. Lunch: Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель. Obiad: Приготовленная Морковь, Heinz Ketchup Łagodny, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Котлета Говяжья, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Mleczna Zagroda Masło Extra, Mleczna Dolina Śmietana 12%. Przekąski/Inne: Kavis Tiramisu, Kinder Delice. więcej...
|
Traci 6,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Голодные глаза
|