Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2023
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 39,20g | Białk: 132,49g | Węglo: 224,74g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 2%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Кофе, Юбилейное Печенье Традиционное. Obiad: Russian Boiled Chicken Breast, Pasteroni Макароны Спиральки, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Felix Кетчуп, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. Przekąski/Inne: Липецкая Росинка Вода + Сок Вишни, Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|