Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2023
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 59,47g | Białk: 96,35g | Węglo: 150,80g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Extra Chude), Masło Vita Hjertego Pro Aktiv, Lidl Jajka, Chleb Grovt Hverdags-Brød. Lunch: Białko Whey Tech Czekolada. Kolacja: Ser Camembert "Rema1000", Plasterki Szynki (Extra Chude), Masło Vita Hjertego Pro Aktiv, Chleb Grovt Hverdags-Brød. Przekąski/Inne: Jabłko Norske, Koral Lody jak Dawniej Czekoladowe z Czekoladą Belgijską. więcej...
|
|
3032 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, rowerek crossfit - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|