Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2023
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 41,21g | Białk: 76,56g | Węglo: 191,78g.
Śniadanie: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Physician's Choice Collagen Peptides, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Coffee, Walnuts, 2% Fat Milk. Lunch: Trader Joe's Organic Reduced Sugar Raspberry Preserves, Trader Joe's Red Pepper Spread, Morton Salt, Paprika , Tanimura & Antle Italian Parsley, Landsberg Whole Rye Bread, Adams Diced Onion, Radish, Fresh Made Non Fat Farmers Cheese, Arugula Lettuce, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. Obiad: Butternut squash soup with chicken stock, Arugula Lettuce, Roasted Chickpeas, Simply Nature Organic Tomato and Basil Pasta Sauce, Bagger Dave's Sauteed Onions, Trader Joe's Garlic & Herb Pizza Dough, Publix Shredded Mozzarella Cheese. Przekąski/Inne: Trader Joe's Dark Chocolate Bar, Pears . więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|