Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2023
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1963 kcal
|
Tłusz: 94,92g | Białk: 112,92g | Węglo: 215,41g.
Śniadanie: Gifflar, Białko Whey Tech, Masło Vita Hjartego, Chleb Start. Lunch: Białko Whey Tech Czekolada. Obiad: Unamel Buraczki Domowe Tarte, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Jajka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Przekąski/Inne: Marchewki, Kapusta, Chleb Start, Kalkun Kiełbasa. więcej...
|
|
3038 kcal
|
Ćwiczenie:
silownia - 1 godzina, rowerek crossfit - 1 godzina i 25 minut, Wioślarstwo - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|