Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2023
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2450 kcal
|
Tłusz: 84,34g | Białk: 71,48g | Węglo: 352,50g.
Śniadanie: 물 (병), 팔도 비빔면. Lunch: 물 (병), 김밥천국 김밥, 비빔국수. Obiad: 물 (병), 양배추, 호두, 오뚜기 허니 머스타드, 오뚜기 토마토 케챂, 계란후라이, 올반 찹쌀핫도그. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_13000보 - 2 godziny i 10 minut, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Siedzenie - 2 godziny i 10 minut, Spacer - 2 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|