Dziennik Łukasz278, 20 gru 23

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2023
76,1 kg Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.    Wciąż do stracenia: 6,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 grudnia 2023:
2289 kcal Tłusz: 98,53g | Białk: 144,45g | Węglo: 204,07g.   Śniadanie: Cukier, Nescafe Classic, Cukier, Kaufland Twaróg Półtłusty, Zwykły Cieńki Naleśnik. Lunch: Pepsi Max bez Cukru , Top Chips Top Chips Smak Bekon, Cukier, Lipton Herbata, Drossed Filet z Kurczaka Wędzony, Łaciate Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem , Walkers Walkers Baked Cheese & Onion, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Masło, Ogórek (Obrany), Pomidory, Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Drobimex Pierś Pieczona , Kajzerka. Obiad: Pepsi Max bez Cukru , Chleb Biały, Heinz Ketchup Łagodny, Morliny Parówki Berlinki Classic, Ogórek (Obrany), Pomidory. Przekąski/Inne: KFD WPC 82 Lody Waniliowe, Cukier, Nescafe Classic, Kinder Kinder Czekolada . więcej...
2117 kcal Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...
Traci 0,6 kg na tydzień

3 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Łukasz278


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.