Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2023
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 43,0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2316 kcal
|
Tłusz: 129,76g | Białk: 188,58g | Węglo: 95,11g.
Śniadanie: Water, MegaFood Daily Turmeric, Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Chocolate, Coffee. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese, Birds Eye Petite Brussels Sprouts, Chomps Original Beef Stick, Soleil Berry Sparkling Water, Egg, Lucerne Mild Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Obiad: Walden Farms Chipotle Ranch Dressing, LIDL Garden Salad, Chicken Thigh, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Fisher Deluxe Mixed Nuts. Przekąski/Inne: Whiskey, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|