Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2023
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 38,66g | Białk: 59,80g | Węglo: 189,26g.
Śniadanie: 물 (병), 양배추, 맥심 화이트골드 커피믹스, 달걀, 햇반 햇반 현미쌀밥, 농심 신라면. Lunch: 물 (병), 연세우유 연세우유, 닥터유 프로 단백질바 미니, 카누 카누 마일드 로스트 미니. Obiad: 물 (병), 짬뽕국, 탕수육, 양장피. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_7000보 - 1 godzina i 10 minut, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 52 minut, Siedzenie - 3 godziny i 32 minut, Spacer - 3 godziny i 31 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|