|
wow, chyba troszke za szybko
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2221 kcal
|
Tłusz: 111,23g | Białk: 143,06g | Węglo: 148,60g.
Śniadanie: Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Piątnica Serek Wiejski z Brzoskwinią, Kraina Wędlin Salami Pieprzowe, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Biedronka Bułka z Ziarnami. Lunch: Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty, Udko Kurczaka. Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Delikate Serek Śmietankowy Lekki, Pieczony Schab Wieprzowy, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Przekąski/Inne: Jajko na Miękko, SFD WPC Protein Plus V3, Piwo Jasne, Sante Masło Orzechowe, Lactima Ser Topiony Plastry. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|