Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2023
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2700 kcal
|
Tłusz: 82,64g | Białk: 140,01g | Węglo: 327,99g.
Śniadanie: 물 (병), 배추김치, 멸치볶음, 마늘장아찌, 된장찌개, 햇반 잡곡밥, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 칠성 사이다제로, 환타 환타 오렌지, CGV 달콤 팝콘. Obiad: 물 (병), 햇반 쌀밥 한 공기, 소고기 부채살, 채선당 샤브샤브. Przekąski/Inne: 서울우유 초콜릿우유 아이스크림, 다신샵 순살양념치킨, 신흥제과 발효보리건빵, CGV 달콤팝콘 M. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 57 minut, Siedzenie - 5 godziny i 8 minut, Spacer - 3 godziny i 10 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|