Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2023
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2900 kcal
|
Tłusz: 78,29g | Białk: 107,04g | Węglo: 371,87g.
Śniadanie: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 뚜레쥬르 새콤달콤 유자파이, 뚜레주르 Velt 샌드위치, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 된장찌개. Obiad: 물 (병), 단무지, 양파, 쟁반짜장. Przekąski/Inne: 물 (병), CGV 달콤팝콘 M, 코피코 커피사탕, 사탕. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_11000보 - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 2 minut, Siedzenie - 3 godziny i 58 minut, Spacer - 3 godziny i 10 minut, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|