Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2023
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2350 kcal
|
Tłusz: 71,43g | Białk: 118,07g | Węglo: 285,78g.
Śniadanie: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, GS25 도라에몽 밀크향 샌드위치 비스킷, 프렌치카페 커피믹스. Lunch: 물 (병), 복분자, 연어초밥, 오징어초밥, 새우초밥, 공기밥, 쇠고기 미역국, 한정식, 회. Obiad: 물 (병), 서울우유 초콜릿우유 아이스크림, 뚜레쥬르 클래식치즈케이크(조각), 뚜레쥬르 쇼콜라갸또, 샘표 쌈토장, 배추, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두. Przekąski/Inne: 물 (병), 코피코 커피사탕. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_5000보 - 50 minut, 걷기_9000보 - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 22 minut, Siedzenie - 3 godziny i 28 minut, Spacer - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|