|
ОГ - 88
ОТ - 70 (-1)
ОБ - 101 (-1)
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 64,29g | Białk: 92,34g | Węglo: 191,06g.
Śniadanie: Победа Шоколад Горький 55%, Мелиген Аевит, Киви, Крымхлеб Пирожок с Повидлом, Кофе. Lunch: Кофе, Сладкий Красный Перец, Лента Окунь Горячего Копчения, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Ашан Мини-Багет. Obiad: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Свекла Вареная, Скумбрия Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ашан Мини-Багет. Przekąski/Inne: Вода, Вода. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 55 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 2 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|