Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2023
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 34,29g | Białk: 38,78g | Węglo: 123,56g.
Śniadanie: Biedronka Mortadela z Papryką, Mleczna Zagroda Masło Extra, Магнит Банан, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Ogórek Gruntowy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%. Obiad: Мандарины. Przekąski/Inne: Ашан Личи, Morliny Kiełbasa, Мандарины, Carrefour Mini Pizza z Pieczarkami. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Голодные глаза
|