Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2023
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 104,09g | Białk: 87,53g | Węglo: 281,17g.
Śniadanie: 물 (병), 매일유업 바리스타 로어슈거 에스프레소 라떼, 비비고 매콤납작교자, 두부구이. Lunch: 물 (병), 비비고 매콤납작교자, 두부구이. Obiad: 물 (병), 멸치볶음, 마늘장아찌, 총각김치, 햇반 햇반 현미쌀밥, 하테 하테추어탕. Przekąski/Inne: 켈로그사 첵스초코, 팔도 사리면, 메가커피 카페라떼, 코피코 커피사탕, 트윅스 트윅스 탑, 호두, 말린 호박씨. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 42 minut, Siedzenie - 3 godziny i 28 minut, Spacer - 2 godziny i 20 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|