Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2023
|
107,2 kg
Do tej pory straciłeś: 40,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3355 kcal
|
Tłusz: 145,75g | Białk: 141,84g | Węglo: 229,30g.
Śniadanie: Sweet Roll with Nuts, Sweet Cinnamon Bun, Lucerne 1% Milkfat No Salt Added Cottage Cheese, Albertsons Pepper Jack Cheese, Spinach, Mushrooms, Butter, Egg, Coffee. Lunch: Coffee, Girl Scout Cookies Thin Mints, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g). Obiad: Chobani Coconut Caramel Cookie, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, LIDL Garden Salad, Whiskey, Red Table Wine , Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Scalloped Potatoes (with Butter) , HoneyBaked Ham Boneless Ham, Good & Gather Sea Salt Roasted Mixed Nuts, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g). Przekąski/Inne: Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|