Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2023
|
108,0 kg
Do tej pory straciłeś: 39,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2531 kcal
|
Tłusz: 146,65g | Białk: 162,61g | Węglo: 128,70g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: MegaFood Daily Turmeric, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Obiad: Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Mission BBQ Classic Sausage, Mission BBQ Smoky Mountain Sauce, Mission BBQ Green Beans & Bacon, Mission BBQ Cornbread, Mission BBQ Pulled Pork, Mission BBQ Moist Brisket, Mission BBQ KC Classic BBQ Sauce, Mission BBQ Coleslaw, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle). Przekąski/Inne: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Applegate Farms Charcuterie Plate, Whiskey, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2617 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 4 minut, Fitbit - 22 godziny i 56 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Back on track!!!
Very little gain...
02 sty 24 przez użytkownika: John10251
|
Thanks, John. That's my lowest of the past 7 days, but I went up from there... hoping to climb back down the mountain before my next official weigh in.
02 sty 24 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|