Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2024
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2450 kcal
|
Tłusz: 64,36g | Białk: 79,31g | Węglo: 388,83g.
Śniadanie: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, CJ 고메 베이커리 애플턴오버, 농협 추억의 안흥찐빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 메가커피 카페라떼, 유부초밥, 농심 김치사발면, 배추, 신흥제과 발효보리건빵, 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. Obiad: 물 (병), 바나나, CJ 삼호어묵 정통어묵탕. Przekąski/Inne: 물 (병), 오리온 태양의 맛! 썬, 오리온 원조 고소미. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_13000보 - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 18 minut, Siedzenie - 3 godziny i 32 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|