|
... даже как-то "печально" - всего +200 грамм за все праздники... 🙂
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2168 kcal
|
Tłusz: 55,50g | Białk: 116,69g | Węglo: 174,74g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром. Lunch: Дербентское Коньяк, Востряково Сало Белорусское, Покровский Хлеб Хлеб Ирландский с Черносливом. Obiad: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Russian Boiled Chicken Breast, Tomatoes. Przekąski/Inne: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель. więcej...
|
|
2421 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 21 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
... прав ты, Костя... Ой прав! пойду сегодня в зал (с печальной харей морды лица) 😂
02 sty 24 przez użytkownika: YuryP65
|
... "тренера по питанию" - менять не могу. Мне мой котЭ этого не простит 😂 У нас выверенный рацион!
02 sty 24 przez użytkownika: YuryP65
|
тююююю, так еще праздники то не закончились 😆
02 sty 24 przez użytkownika: Фист@шк@
|
Катя, у меня "ФсЁ". Сегодня - в зал, завтра - на работу...
02 sty 24 przez użytkownika: YuryP65
|
минус 1кг😀😀😀😀😀как тебе такое Илон Маск
03 sty 24 przez użytkownika: Анчоус12
|
03 sty 24 przez użytkownika: Kapelka86
|
приходи к нам! такая веселуууухааааа, аж 😱страшно!!!!
03 sty 24 przez użytkownika: olga_m1975
|
пока минус -2.5кг с 18декабря. 1кг видимо водичка 🫣
хотя и позволили в нг ночь 200гр вискарика
03 sty 24 przez użytkownika: zel.pro
|
А я просто не взвешиваюсь и всё, блюду интригу 😁
03 sty 24 przez użytkownika: Siyanie
|
03 sty 24 przez użytkownika: Nuraniya
|
... выдыхаю медленно... Какая прекрасная феерия... Если я могу кому помочь ... Приходите в чат https://t.me/YuryP65_Chat
03 sty 24 przez użytkownika: YuryP65
|
Я там уже запечатлелась 😄
03 sty 24 przez użytkownika: Kapelka86
|
а у меня вообще отвес 😁 потому что праздников у меня не было
03 sty 24 przez użytkownika: vespry_svipr
|
Да ваще странный нг вышел. И селедка в шубе (с майонезом!) была, и форель соленая, и оливьешечка в гостях, и где мой законный привес после этого? нету😂
03 sty 24 przez użytkownika: Аз_Есмь
|
03 sty 24 przez użytkownika: Kapelka86
|
Таня... выдохни и улыбнись! Это - неФрЫ! :) ВсЁ сольётся...
03 sty 24 przez użytkownika: YuryP65
|
Праздники ещё не закончились) ждем Отчет 9 января)))
03 sty 24 przez użytkownika: AlinaBaccardi
|
AlinaBaccardi... Это - вызов!!! Прекрасно! :)
03 sty 24 przez użytkownika: YuryP65
|
У меня +2.5 кг😂 но уже слилось 🤣🤣🤣
03 sty 24 przez użytkownika: IronKatty
|
Катюша, твои +2,5 кг /если уже слилось/ - НЕзачёт! С котЭ на весы встала... 🙂
04 sty 24 przez użytkownika: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|