Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2024
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2394 kcal
|
Tłusz: 105,77g | Białk: 167,33g | Węglo: 174,14g.
Śniadanie: Żurek, Olej Roślinny, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Zott Mozzarella Light, Oskroba Chleb z Niskim IG. Lunch: Valley Spire Ser Cheddar, Olej Roślinny, Zupa z Soczewicy, FruVita Skyr Naturalny, Guacamole z Pomidorami, Olej Roślinny, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Ryż po Hiszpańsku. Obiad: Olej Roślinny, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
|
|