Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2024
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 48,45g | Białk: 74,25g | Węglo: 158,92g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Plasterki Szynki ze Sklepu, Jajko na Twardo, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Morele, Migdały, Orzechy Włoskie, Pilos Jogurt Proteinowy, Mandarynki , Galaretka Drobiowa. Obiad: Jabłko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczarki Smażone, Tesco Mięso Wołowe na Gulasz. Przekąski/Inne: Ogórki Konserwowe, Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Plasterki Szynki ze Sklepu, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|