Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2024
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 49,82g | Białk: 70,84g | Węglo: 128,02g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Margaryna, Sokołów Kiełbasa Jałowcowa, Jajko na Twardo, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Makrela Wędzona, Wasa Sport. Obiad: Kapuśniak. Przekąski/Inne: Jabłko, Mandarynki , Pomarańcze, Banan, Plasterki Szynki ze Sklepu, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|