Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2021
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 58,21g | Białk: 73,85g | Węglo: 181,97g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Kawa, Mutant Whey. Lunch: Rukola, Cebule, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Vital Fresh Pomidory Daktylowe, Jajko, Biedronka Tortilla Wraps. Obiad: Społem Chleb Żytni Razowy, Łowicz 100% z Owoców Truskawka, Biedronka Masło Ekstra, Społem Chleb Żytni Razowy. Przekąski/Inne: Mlekovita Kefir Naturalny Polski, Pomarańcze. więcej...
|
|
2187 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gasiakolczyk
|