Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2024
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1814 kcal
|
Tłusz: 69,02g | Białk: 90,04g | Węglo: 211,57g.
Śniadanie: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Кофе, Кабачковая Икра, Морячок Котлеты Лососевые, Гречка Отварная, Абсолют Хлеб Бородино. Lunch: Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Чай, Аморе Горбуша Холодного Копчения, De Olio Вегамасло, Абсолют Хлеб Бородино. Obiad: Diyes Plus Батончик Мюсли Кокосовый, Чай, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Абсолют Хлеб Бородино. Przekąski/Inne: Вода, Вода. więcej...
|
|
1609 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|