Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2024
|
113,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2386 kcal
|
Tłusz: 110,32g | Białk: 157,95g | Węglo: 179,12g.
Śniadanie: Zielony Nurt Olej Lniany Budwigowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. Lunch: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Zott Jogurt Naturalny Primo bez Laktozy, Słodkie Zdrowie Słonecznik Łuskany, Migo Orzechy Nerkowca, Słodkie Zdrowie Orzechy Brazylijskie, Słodkie Zdrowie Orzechy Laskowe, Słodkie Zdrowie Migdały Kalifornijskie, Słodkie Zdrowie Pistacje, Słodkie Zdrowie Siemię Lniane, Sonrisa Płatki Owsiane Zwykłe. Obiad: Top Food Ryż Dziki, Sitia 0,2 Extra Virgin Olive Oil, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Meksykansku, Cebula, Leviatan Filet z Piersi Kurczaka. Kolacja: Ogórek, Kaufland Pomidor, Jajko na Twardo, Delikate Twaróg Klinek Chudy. Przekąski/Inne: Czerwony Grapefruit, Oleje Kaszubskie Olej z Wiesiołka, Mleczna Dolina Kefir Naturalny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|