Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2024
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 64,78g | Białk: 72,20g | Węglo: 187,17g.
Śniadanie: Nektarynki, Kawa z Mlekiem, Kruche Ciasteczka. Lunch: Banan, Wasa Sport, Czerwona Papryka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Jajko Gotowane, Biedronka Makrela Wędzona, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Obiad: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Przekąski/Inne: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Indykpol Pulpeciki, Gotowane Buraki (z Surowych), Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane). więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|