|
Down to 238.1 as post holiday recovery continues.
|
108,0 kg
Do tej pory straciłeś: 39,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2880 kcal
|
Tłusz: 103,24g | Białk: 127,24g | Węglo: 231,20g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Chicken Tenders, Cheeseburger . Obiad: Red Table Wine , Barq's Root Beer (20 oz), Jalapeño Poppers, Eat'n Park Philly Cheesesteak, Coca-Cola Coke Zero (20 oz). Przekąski/Inne: Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg. więcej...
|
|
3324 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 minut, Fitbit - 23 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
That's great! It must be hard with all the dining out and conventions, etc you go to. Bill,do you remember the nut and seed bars you used to make? I think it was you. I'm thinking of trying them again
06 sty 24 przez użytkownika: Fritzy 22
|
I was down again today but I am still Petunia Pig.
06 sty 24 przez użytkownika: -MorticiaAddams
|
Hi, Fritzy. Yes, I haven't made those in quite some time. They were good. I still have the recipe up here.
07 sty 24 przez użytkownika: Draglist
|
07 sty 24 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|