Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2024
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 47,07g | Białk: 99,48g | Węglo: 157,66g.
Śniadanie: Physician's Choice Collagen Peptides, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Creamy Rye Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Coffee, Walnuts, 2% Fat Milk. Lunch: Boiled Egg, Baked or Broiled Salmon, Celeriac creamy salad. Obiad: Trader Joe's Persian Cucumber, Dill (Dried) , Garlic , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, None Red Lentil Patties, Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, La Madeleine Sauteed Mushrooms, Simply Nature Organic Tomato and Basil Pasta Sauce, Bagger Dave's Sauteed Onions, Trader Joe's Garlic & Herb Pizza Dough, Publix Shredded Mozzarella Cheese. Przekąski/Inne: Moser Roth Dark 70% Cocoa, Pears . więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
07 sty 24 przez użytkownika: liv001
|
07 sty 24 przez użytkownika: Windy Day
|
Thanks, Windy and Liv! I’ve been going over my calories often, but strength training and walking a lot is helping to keep things on the right track!
07 sty 24 przez użytkownika: Agnes Z
|
Thank you for the support. It’s just so wonderful to have people notice the little victories and struggles🩷
07 sty 24 przez użytkownika: Agnes Z
|
10 sty 24 przez użytkownika: DAZEY_iz_Well
|
10 sty 24 przez użytkownika: StormsGirl
|
12 sty 24 przez użytkownika: writingwyo
|
12 sty 24 przez użytkownika: buenitabishop
|
You go, Agnes! Nice work!!
12 sty 24 przez użytkownika: Windy Day
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|