Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2024
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 74,36g | Białk: 100,59g | Węglo: 135,24g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Awokado, Żółta Papryka, Pomidory, Delikate Serek Wiejski Lekki, Cebule, SM Ryki Ser Active Protein, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Roleski Ketchup Premium Łagodny, Biedronka Chleb Żytni bez Dodatku Drożdży . Lunch: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Sos Czosnkowy, Biedronka Polędwiczki z Kurczaka Panierowane, Kaufland Pomidor Cherry, Żółta Papryka, Pano Tortilla Wieloziarnista, Jabłko. Przekąski/Inne: Vital Fresh Surówka Colesław, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Carrefour Twarog Chudy, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kupiec Mąka Ziemniaczana. więcej...
|
|
307 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 5 minut, Google Fit - 22 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bethebestversionofme
|