Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2024
|
45,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 85,76g | Białk: 78,20g | Węglo: 83,30g.
Śniadanie: Bananas , Blueberries , Macro Wholefoods Market Almond Brazil Cashew Spread, Chantal Organics Organic Hemp Protein Powder, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, Mamma Chia Chia Seed. Lunch: Dastony Sprouted Sunflower Seed Butter , Green Olives, Boiled Sweetpotato (with Peel), 교촌 허니콤보, Mixed Salad Greens. Obiad: Boiled Sweetpotato (with Peel), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Salmon. Przekąski/Inne: Ceres Organics Organic Peanut Butter Crunchy, 해표 더 고소한 김 재래김, Bc Snacks Dark Chocolate Almonds, Avalanche Sugar Free Cappuccino . więcej...
|
|
1302 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bellachiara8
|