Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2024
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 53,76g | Białk: 91,68g | Węglo: 176,25g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Kawa z Mlekiem, Jajko Gotowane, Awokado, Wędzony Łosoś, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Kawa z Mlekiem, Czerwone Cebule, Pomidory, Czerwona Papryka, Margaryna, Tuńczyk w Puszce, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Obiad: Morele, Migdały, Orzechy Włoskie, Banan, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Alpro Mleko Sojowe bez Cukru. Przekąski/Inne: Gruszki, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Tuńczyk Błękitnopłetwy (Ryba), Fasolka po Bretońsku. więcej...
|
|
2314 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 56 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|