Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2024
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 114,02g | Białk: 100,01g | Węglo: 87,90g.
Śniadanie: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Ванилином, Сыр Российский, Черкизово Колбаса Сырокопченая Салямини, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Чай. Lunch: Чай, Переяславль Плавленый Сыр Сливочный , Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Черкизово Колбаса Сырокопченая Салямини, Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Вкуснотеево Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен). Przekąski/Inne: Вода, Вода. więcej...
|
|
1541 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 24 minut, Spanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Привет, Наталья, как дела? В вашем городе много снега? Желаем вам чудесного дня, полного улыбок и счастья? 🌹🤗👋
11 sty 24 przez użytkownika: __giulio
|
Наташечка, ты все худеешь дорогая ☺
11 sty 24 przez użytkownika: ЖироБорец
|
Джулио, доброе утро!🙂 У нас зима, снега много ❄️❄️❄️ И вам хорошего дня! ❤️
11 sty 24 przez użytkownika: Наталия Пчелка
|
Саша🤗❤️ Ну я не как некоторые, на полпути не сдалась 😂😉
11 sty 24 przez użytkownika: Наталия Пчелка
|
Наташечка, и я не сдаюсь, но сейчас цель набрать мяско, и тут непроизвольно и жирок копится, потому как ем много) к лету уберу лишнее с брюшка)
11 sty 24 przez użytkownika: ЖироБорец
|
Мне тоже мяско хотелось бы набрать, желательно без жирка😂😂😂 Будем к лету вообще 🔥🔥🔥🤗❤️
11 sty 24 przez użytkownika: Наталия Пчелка
|
Так для этого надо вместе идти к цели 🎯
11 sty 24 przez użytkownika: ЖироБорец
|
Саша, ну я готова тебя поддержать 🤗 так же, как и с конфетами 😉😂 Вместе веселее! ❤️
11 sty 24 przez użytkownika: Наталия Пчелка
|
Чувствую мне надо свой канал создать в телеге 😅
11 sty 24 przez użytkownika: ЖироБорец
|
За тобой сразу народ потянется😉
11 sty 24 przez użytkownika: Наталия Пчелка
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|