Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2024
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 62,55g | Białk: 105,59g | Węglo: 181,81g.
Śniadanie: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 순두부, 두부김치, 한정식, 순두부찌개. Obiad: 생맥주, YouUs 바베큐 치킨, 아귀찜. Przekąski/Inne: 메가커피 카페라떼. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_7000보 - 1 godzina i 10 minut, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 23 minut, Siedzenie - 4 godziny i 32 minut, Spacer - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|