Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2015
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2732 kcal
|
Tłusz: 68,50g | Białk: 178,64g | Węglo: 355,55g.
Śniadanie: Pomarańcze, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Pączki Pokryte Czekoladą lub Lukrem, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Chleb Żytni, Delicious Whey Protein, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Pomarańcze, Banan, Czerwona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Obiad: Sante Kotlety Sojowe, Knorr Pomidorowa Z Makaronem. Przekąski/Inne: Delicious Whey Protein, Mleko 0,5%, Marchewki. więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|