Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2024
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1977 kcal
|
Tłusz: 109,96g | Białk: 95,09g | Węglo: 152,44g.
Śniadanie: Pikok Udziec Indyka w Galarecie, Lisner Sałatka Śledziowa z Buraczkami, Biedronka Serek Proteinowy ze Skyrem, Zwykły Cieńki Naleśnik, Banan, Vitanella Peanut Butter Smooth, Olej Lniany, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka, SM Ryki Ser Active Protein, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Rzodkiewka, Pomidory, Czerwona Papryka. Obiad: Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Surówka z Kapusty Pekińskiej. więcej...
|
|
70 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Google Fit - 23 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bethebestversionofme
|